处暑已至，但暑热未消。从8月27日至9月2日，南方“秋老虎”势头强劲，高温持续发威，北方多地高温也会不时出现。

　　

　　“秋老虎”是指立秋后出现的短期炎热天气，一般发生在8、9月之交，持续时间约7至15天。未来一周，江南、华南等地仍处于副热带高压控制下，“秋老虎”凶猛，高温天气可达4至7天。

　　

　　从全国秋老虎出没地图来看，未来一周，“秋老虎”将影响十余个省区市。淮河以南地区尤其是长江沿线的江苏、浙江、上海、湖北、安徽、江西、湖南和重庆等地，高温日数可达4至7天，局地最高气温可达38至39℃。大城市中，杭州和南昌未来一周高温全勤，其中杭州最高气温可达39℃，最低气温接近30℃，全天暑热难退。

　　山东、河南、陕西南部、新疆南疆盆地等地未来一周也有高温，但降雨穿插其中，暑热时消时长。西安昨天最高气温达到38.8℃，今天高温消退，明后天受降雨影响，最高气温将降至30℃以下，早晚时段甚至有秋凉的感觉。

　　京津冀、内蒙古西部、山西南部、云南等地属“微热纸老虎”区域，京津冀今起三天受降雨影响，暂享清凉，但周末开始30℃以上的炎热天气将再度回归，午后暑热感明显。西藏、青海、内蒙古东部、黑龙江、吉林等地没有“秋老虎”出没，天气清凉，部分地区早晚时段气温不足15℃，需添衣防着凉。

　　进入夏秋之交，副热带高压整体偏强，在其控制下盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热。8月30日至9月1日副热带高压会短暂南落，但主体仍牢牢掌控江南到华南北部一带，冷空气难以抵达，因此江南东部地区“秋老虎”格外强盛。

　　应对“秋老虎”，可以采取以下措施：防秋燥，适当饮用菊花茶、梨汁银耳茶等润肺茶饮；早睡早起，作息守时，避免过于疲劳；饮食清淡，适当运动，增强体质；少吃辛辣食物，多吃应季水果、蔬菜，补充维生素；注意早晚温差，及时调整穿着，特别注意肩膀和腹部保暖。

　　未来一周，南方“秋老虎”依然凶猛，大家需继续做好防暑降温措施；北方多地早晚秋凉渐起，正是锻炼的最佳季节，可以做一些舒缓的运动，增强体质。全国秋老虎出没地图来了 十余省区市高温持续