不吃不喝不行！减肥每天要吃够12种以上食物
减肥就要一味地挨饿吗？
中国营养学会副理事长于康表示，追求能量负平衡的同时要保持食物的多样化，每天吃进去的所有食物要达到12种以上，每周要达到25种以上。保证种类的同时，比例要适量调节，增加全谷类食品、减少精米精面和纯糖类食物的摄入。
不吃不喝不行！减肥每天要吃够12种以上食物
相关文章
小伙骑车剐蹭 全程只说一句话 我听交警的
8月4日，在江苏苏州，一名小伙骑车时与逆行的女子发生了剐蹭。女子拿出手机边拍摄边质问小伙：“撞了人还揍人是吗？”“你是怎么活到现在的？”面对质问，小伙冷静回应：“我听交警的，交警什么时...
离谱!疑因孩子顶座冲突 女生被一家人围殴：“熊孩子”持续用头顶撞前排女子座位，现
疑因孩子顶座冲突 女生被一家人围殴 【疑因孩子顶座冲突 女生被一家人围殴】近日，一则发生在南航航班上的冲突...
早田希娜3比2张本美和 上演王者归来
中国乒乓球队正在参加日本横滨冠军赛，派出了孙颖莎等主力队员。孙颖莎已顺利进入八强，粉丝们希望她能杀入决赛争夺冠军。然而，在日本夺冠难度较大，因为日本队也派出了早田希娜等主力。...
中国连续9月增持黄金释放何信号 多国央行购金热持续
中国人民银行网站8月7日发布数据显示，中国7月末黄金储备达到7396万盎司，环比增加6万盎司，这是连续第9个月增持黄金。今年，多国央行对黄金的购买热情依旧高涨，这反映出全球经济不确定性...
普京与莫迪通电话 讨论乌克兰问题及深化合作
当地时间8日晚间，印度总理莫迪与俄罗斯总统普京进行了电话交谈。普京在通话中介绍了乌克兰问题的最新进展，莫迪则重申了对和平解决冲突的一贯立场。 ...
专家：美股美债对美经济衰退看法不同 市场信号分歧明显
上周公布的美国非农就业数据表现不佳，促使固定收益投资者迅速调整预期实时热点，认为经济将急剧放缓。然而，在股票和信贷市场中，这份就业报告的影响几乎被忽视。本周，各类高风险交易再度飙升，尽...